Într-o lume agitată și plină de stres, îngrijirea corpului și a sănătății fizice și mentale devine din ce în ce…
Mâncarea conștientă este un concept care implică să fim prezenți în momentul actual și să ne concentrăm pe experiența de…
Respirația este un proces vital pentru organismul nostru, dar de multe ori nu acordăm atenție modului în care respirăm. Respirația…
Yoga este o practică veche care a fost dezvoltată în India acum mai bine de 5000 de ani. Aceasta combină…
Mindfulness-ul este o practică care implică concentrarea atenției și conștientizarea momentului prezent, fără a judeca sau a evalua gândurile, emoțiile…
Primul pas în crearea unui mediu de lucru optim este să faci decluttering-ul. Aruncă lucrurile inutile și păstrează doar cele…