Mindfulness-ul este o tehnică de antrenament mental care implică focalizarea atenției asupra momentului prezent, fără judecăți sau reacții. În domeniul…
Activitatea fizică regulată este un element crucial pentru menținerea sănătății și bunăstării generale. Conform Organizației Mondiale a Sănătății, adulții ar…
În timpul sezonului rece, menținerea motivației pentru activități fizice și obiceiuri sănătoase poate fi o provocare. Cu toate acestea, păstrarea…
Andrei, un fost sportiv de performanță, a înființat o organizație non-profit care oferă programe sportive gratuite pentru copiii din medii…
Activitatea fizică regulată oferă multiple avantaje pentru sănătate. Aceasta contribuie la menținerea unei greutăți optime și îmbunătățește compoziția corporală prin…
Muzica are un efect demonstrat asupra performanței fizice în timpul antrenamentului. Studiile arată că ascultarea muzicii potrivite poate crește rezistența…